Anna Kiełbasińska:

Przedstawiam Wam kilka ćwiczeń i ich form wykonywania przeze mnie. Traktuję je tak naprawdę jako niezbędną jednostkę treningową, mająca na celu wyciszenie, uelastycznienie i usprawnienie ciała po ciężkich, spinających ciało treningach lekkoatletycznych. Jest to zaledwie kilka z tych, które staram się wprowadzać dwukrotnie w swój tygodniowy cykl treningowy. Mam nadzieje, że i Wam coś przypadnie do gustu, a co za tym idzie będziecie mogli poczuć ulgę i być lepiej przygotowanym do kolejnego bloku treningowego 🤗

P.s. Wiem, wiem, że technika wykonywania niektórych pozycji nie jest jeszcze perfekt😅 lekkoatletyka nie sprzyja jodze, aleeeee joga zdecydowanie sprzyja lekkoatletyce😉

Video: @arturwas_photo  ❤️